2002-07-11  今日は上半身の日

こんばんは，今日は上半身の日でした。これから栄養補給して寝ます。

さて，筋トレの真似を終え自宅に帰ると，先週ネット通販で購入したダンベルセットが届いていました（ベンチはまだ届いておりません）。早速，箱から出してバーにプレートを通してみました。手に持ってみると重いという以前になんだか汚いです。油汚れのような気がします。もしかしたら素手で触るものじゃないのかもしれませんね。しばらくは軍手をして持ち上げることにします。

というわけで腰痛にならないように気をつけながら，自宅でも筋トレしちゃいますよ。

☆画像の説明：10kg（実際はもうちょっと軽い）のダンベルを二組，作ってみました。脚立の上にあるのは5kgのプレート4枚です。こいつもバーに通すと20kgのダンベルが二組できます。でもいまの私の筋力では5kgのプレートの出番はまだ先になりそうです。