2002-07-21  今日は上半身の日

こんばんは，今日は上半身の筋トレの真似の日でした。さきほど栄養補給したので，そろそろ寝ます。最近，筋トレの真似の話ばっかりで，そろそろ飽きられている気がしてしまいます。もちろん，「おさんぽ」も「紫外線対策」も「シラネーヨ」も水面下では活動しています（「華原朋美エミュレーション・バージョン4」はお休みしています）。しかしながら，報告するには至っておりません。

さて，今日はスポーツクラブがお休みでした。仕方がないので自宅でダンベルを持ち上げました。ダンベルを使ったトレーニングは今日で2回目です。1回目は分からないことが多すぎて困ってしまいましたが，2回目はそれなりにダンベルを使えました。ただダンベルが重い場合，ひとつ間違うと腰を傷めてしまうような。胸や肩の運動は（必然的に重いダンベルを持ち上げないといけないので），マシンを使った方が安全で良さそうです。