2002-08-20  今日は下半身の日

こんばんは，今日は筋トレの真似の日でした。これから栄養補給して寝ます。

ちょっと悲しいお知らせです。またまた体脂肪率が14.2%にまで下落してしまいました。先週から下半身のバランスを図るべく，短時間の「ランニング」を取り入れたのだが，おかげであれよあれよという間に体脂肪が燃焼されてしまいました。「普段，炭水化物入りのプロテインで栄養を補っているから少しくらい有酸素運動しても大丈夫かな」と思って油断したのが間違いでした。どうも私にとって有酸素運動は大敵のようです。

（でも楽しいからこれからもしちゃいます。）