2002-08-14  ザバス プロテインウエイトアップ―その後―

こんばんは，今日は筋トレの真似の日ではありませんでしたが，さきほど栄養補給したのでそろそろ寝ます。

先週から「ザバス プロテインウエイトアップ」という炭水化物入りのプロテインを夕食後に飲んでいるのだが，これけっこう効く気がします。いつもなら火曜日あたりから猛烈な勢いで体脂肪が減り始め，何もしないと木曜日には13%台になってしまいます。でもいまのところ土曜日・日曜日と同等の体脂肪を維持できています。もっとも私，体脂肪率が16%を超えたことがありません。目標は18%なのだが，どうもこの2%の壁が途方もなく高いのです。