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ホームに戻る2012-10-28 マッスルフィットプロテイン―いろいろとリニューアル―
某日，ウィダー・マッスルフィットプロテインを購入しました。
http://weider-jp.com/sports_supplement/protein/musclefit.html
＜画像の説明＞ウィダー・マッスルフィットプロテイン，ココア味。
今年の夏は，暑すぎました。私は，体力の温存を図るために，筋トレの真似を控えておりました。プロテインの消費も滞っていたのですが，10月になってめっきり涼しくなりましたので，筋トレの真似を再開したところ，めでたく（？）プロテイン切れとなりました。
私が，愛飲しているプロテインは，ウィダー・マッスルフィットプロテイン・ココア味です。毎度，筋トレの真似をした後に，スポーツクラブのロッカー室で，シャカシャカやっているのですよ。一丁前に（なぞ）。
さて，そのマッスルフィットなのですが，久しぶりに買ったら商品が新しくなっていました。気になった点を手短に。
EMR配合
EMRとは，「酵素処理ルチン」だそうです。ポリフェノールの一種だそうで，抗酸化作用のある成分のようです。
気になる効果なのですが，よく分かりません。
私は，某スポーツクラブで，物凄く疲れるような運動をしているわけではありません。何しろ筋トレではなくて，審美体操であったり筋トレの真似だったりするのです。
もっと負荷の高い運動をすれば，効果が分かるのかもしれません。もちろん，この年でそんな無理をしたら，再起不能になってしまうのです。
微妙に値上げ
商品の品ぞろえが，360g/1.0kg/2.8kgになりました。
以前は，500g/1.5kg/3kgだった気がするんですよね。正確に単価を計算したわけではありませんが，値上げされた気がします。
計量スプーンの形状が変わった
どうでもいいことなんですけれど，いちばん衝撃的だったのは，計量スプーンの形が変わったことです。
粉末の洗濯洗剤についている，スプーンみたいなんですよね。
＜画像の説明＞新しくなった軽量スプーン
以前は，料理用の計量スプーン，視力検査で使うお玉みたいなやつだったのです。
いまさら，こんなものを変えてどうするんだろう，という気がしたのですが，変わってしまったものをとやかく言っても，仕方がありません。
2009-09-05 マッスルフィットプロテイン・ココア味
某日「ウイダー・マッスルフィットプロテイン・ココア味」を入手しました。
さよならバニラ味
私，今までは同銘柄のバニラ味を愛飲していました。どうしてココア味に切り替えたのかというと，水に溶かして飲むことにしたからなのです。
バニラ味のときは，コーヒー入り乳飲料に溶かして飲んでいました。コーヒー入り乳飲料とは，過去にコーヒー牛乳と呼ばれていた飲み物です。たしか熱量は，一杯（200ml）で180kcalくらいだったと思います。
「そんなもの飲んでいたら，太っちゃうじゃないの（びっくりマーク）」と気づいた人がいるかもしれません。太るためにわざわざコーヒー飲料で飲んでいたのです。
今夏は，体脂肪を減らす作戦に方針転換したので，日頃の食事においても，摂取する熱量に気を配るようになりました。
バニラ味のマッスルフィットプロテインを水に溶かして飲むことにしたのだが，気絶するほど不味くて，私は耐えられませんでした。そこで急遽，ココア味を調達することにしたのです。
ココア味にも罠が
「きっとココア味なら，水でも大丈夫なはず」と思い，早速，水に溶かして飲んでみました。
飲んでいる途中はなんともなかったのだが，後味が気持ち悪くて困りました。飲み切った後に鼻で息をしないように注意しながら，口に水を含んで後味を中和する始末だったのです。
それでも自然と息継ぎに慣れたのか，そのうち後味も気にならなくなりました。
いまでは少し余っていたバニラ味と混ぜて，ミルクココア味を楽しんでいるくらいです（←どこまで本当なのやら）。
最近の飲み方
いま飲んでいるのは，マッスルフィットプロテインだけです。
以前は，運動直後に「リカバリーサポート・ココア味」を飲んでいました。リカバリーサポートには，ショ糖が含まれています。かなり甘くて水でも飲みやすいのですが，マッスルフィットのココア味に慣れたらリカバリーサポートの出番はなくなりました。
プロテインを飲む頻度は，運動直後と寝る前くらいにしています。よって運動した日に2杯だけです。数年前は，運動した日の翌朝や夜にも飲んでいましたが，たんぱく質を採りすぎると腎臓に負担が掛かるそうです。だらだら飲まないように気をつけています。
それに，元がアレですからね（ふめい）。いくら栄養を摂っても，肉体がそれを吸収できなければ意味がないのです。
2007-06-14 ウィダープロテイン“リカバリーサポート”の感想
某日，森永製菓の「リカバリーサポート（1.2kg）」を入手しました。お値段は3,990円（税込み，送料込み）でした。リカバリーサポートは，同社が過去に発売していた「水でおいしいプロテイン」の進化版だそうです。
「リカバリーサポート」は運動直後に飲むプロテインだそうです。普通のプロテインは，飲む場面をとくに限定していません。たいてい「運動直後や寝る前に摂ると良い」と謳っているようです。
運動直後に飲むということは，必然的にスポーツクラブで飲むことになります。私はいつも自宅でプロテイン・シェーカ（専用のポリ容器）に1食分のプロテインを入れて，スポーツクラブに持ち込んでいます。水飲み場で容器に水を入れて，シャカシャカしてから飲んでみました。以下，気づいたことを箇条書きにします。
- 水にかなり溶けやすいようです。撹拌するときの「音」が違いました
- 味は「澄んだココア味」でした。あまりに自然なココア味だったのでびっくりしました
- 糖質が入っているせいか，飲んだあと短時間で意識が鮮明になりました。飲むとすっきりします。悶々としているときに，すっきりしたい人におすすめです（ふめい）
2007-03-06 マッスルフィット3kg飲み終えそうです
こんばんは，ただいま23時です。今日は市内某スポーツクラブで筋トレの真似をしてきました。栄養補給したのでそろそろ寝ます。
筋トレの真似をした日とつぎの日は，プロテインを飲むようにしています。栄養補給すると筋肉痛がかなり軽減されるし日中，気だるくなりにくいのです。
ここ数年はウィダーの「マッスルフィット」を飲んでいます。前回買った3kgのやつをようやく飲み終えそうです。たぶん今週中にはなくなってしまいます。早く新しいプロテインを調達しなければいけないのですが，つぎはどのプロテインにしようか迷っています。いつも散々迷っておいて，やっぱり「マッスルフィット」に落ち着いているのです。
調べ物をしていて気づいたのだが，ウィダーの「水でおいしいプロテイン」は「リカバリーサポート」という製品に昇格したようです（⇒現在のウィダーの商品一覧）。私は「水でおいしい」を飲んだことがあるのですが，おいしいというよりも「刺激のある甘さ」という感じでした。
さて，似たような製品としてザバスから「アクア ホエイプロテイン100」というのが発売されているようです。ザバスの製品って，気絶するほどマズイという印象しかないのですが，アクアは大丈夫なのでしょうか。ちょっと気になる製品です。（ザバスの「タイプ2スピード」ってやつは危険です。初めて飲んだ瞬間に「目眩」がしました。マズすぎて，本当に倒れるんじゃないかって思いました。）
2006-03-09 プロテインと筋肉痛の関係
今日は某スポーツクラブで下半身の筋トレの真似をしてきました。そろそろ寝ます。
最近，筋トレの真似してからの数日間，ひどい筋肉痛に悩まされています。栄養補給としてプロテインの摂取を止めたのが原因のようです。2005年の12月に，3kgの徳用プロテインを飲み干したのを最後に購入していないのですが，やっぱりプロテインって効くんですよね。
疲労の回復具合がまったく違うのです。プロテインを飲んでいたときは，筋肉痛らしい筋肉痛を経験しなかったのに，いまではまるで拘束具でもつけているかのような違和感と痛みに襲われております。
というわけでまた買ってしまいそうです。（その後，楽天でウィダー・マッスルフィット3kgを購入してしまいました。すでに成長の余地はなさそうなのだが，筋トレの真似がんばります。オラオラ。）
2005-03-29 マッスルフィット 超徳用3kg
こんばんは，今日も筋トレの真似の日でした。栄養補給したのでそろそろ寝ます。
今日はプロテインの話を少々。去年の秋頃から「マッスルフィット 超徳用3kg（名前が長いので一部省略）」を飲んでおりました。3kgってかなりの量でしたが，ようやくすべて飲みきってしまいそうです。それで，つぎはどのプロテインを選ぼうか悩んでおります。
マッスルフィットの前は，「ザバス タイプ1」を飲んでいました。比べてみるとタイプ1の方が良かった気がするんですよね。もっともネットの情報によると，国産よりも外国産のプロテインの方が安価でしかも効くそうで，国産を選ぶのは素人みたいな発言すら散見されます。業者が書き込みしているだけなのかもしれませんが（毒）。
私って所詮は筋トレの真似なので，効果に拘る必要はさほどありません。タイプ1よりもマッスルフィットの方が安いので（←けっきょく値段かよ），またマッスルフィットになってしまうかもしれません。
2004-05-18 ウイダー 水でおいしいプロテイン―その後―
4月下旬「水でおいしいプロテイン」というプロテインを試してみた，というお話をしました。私，「期待しちゃだめ。おいしくないみたいよ」と報告してしまったのですが，その後，飲み続けてみて徐々に真実が明らかになってきました。
まず，どうも撹拌が足りないと味が分離してしまうようです。プロテインって製品によって溶けやすさがまちまちなので，撹拌する強さや時間を加減しなければいけません。初めて「水でおいしい――」を飲んだときは，混ぜ加減が分からなかったのです。その後「強めに混ぜないといけないらしい」ということに気づいてからは，味の分離で悩まされることがなくなりました。
つぎに気になる効果です。「水でおいしい――」には糖質が含まれているため，飲んで数分も経つと意識が鮮明になり気分がよくなります。「――アンタ，一丁前に意識が朦朧（もうろう）とするくらい重りを持ち上げているんだ，ふーん」と思った人がいるかもしれません。私だって必死なのです（突然なぞ）。
さて，肝心の筋肉への効果ですが残念ながら，よく分かりません。私は元がアレだし，デンジマンに出てくる怪獣でもないので（ふめい），ちょっと栄養補給したくらいですぐに巨大化するはずがないのです。元々，巨大化しやすい人と比べてはいけないのです（なぜか逃げ腰）。いずれにしても，巨大化できたら「首無し掲示板」にでもデビューするので，それまで首を長くしてお待ちください。オラオラ（ふめい）。
2004-04-28 ウイダー水でおいしいプロテイン
某日「ウイダー 水でおいしいプロテイン徳用1kg ピーチ味」を購入しました。「水でおいしい――」は，名前のとおり水に溶かしておいしいらしい（そのまんま）。人間用の飼料のくせに，本当においしいプロテインなど存在するのでしょうか。本日，市内某スポーツクラブで飲んでみたので感想をお話します。
まず袋を開けてみる
袋を開けるとあたりに甘酸っぱい香が立ち込めました。匂いは駄菓子屋で売っていた粉ジュースというか，ファ○タピーチにそっくりだったのです。同じではないとしても，似たような香料を使っているのでしょう。
飲んでみたら
プロテイン・シェーカーにて水に溶かして飲んでみました。たしかに一口飲むと桃の味がしたのだが，私はすぐ不気味な隠し味に気づきました。それはおなじみのバニラの味でした。つまり「桃だけの味」ではなくて「桃＋バニラの味」だったのです。しかも上澄みほど桃味が濃いらしく，飲んでいくに連れて徐々にバニラ味が支配的になりました。
プロテイン自体は水に溶けにくく，容器の底にへばり付いてしまいました。へばり付いた物体を飲むために，水を追加して撹拌（かくはん）してみたのだが，すでにそのドロドロした液体に桃味はなくいつものバニラ味でした。
率直な感想は「中身がバニラの桃アイスバーを常温に放置して，ドロドロになったものを飲んだみたい」です。私は「おいしい」と思いませんでしたが，ほかの製品と比べるとたしかに「飲みやすい」と思いました。「おいしい」という感覚には個人差があるし，世の中広いので（なぞ），おいしいと思ってしまう人もいるのかもしれません。
その後
【追記 18 MAY 2004】 飲み続けてみて徐々に真実が明らかになってきました。どうも撹拌が足りないと味が分離してしまうようです。プロテインって製品によって溶けやすさがまちまちなので，撹拌する強さや時間を加減しなければいけません。初めて「水でおいしい――」を飲んだときは，混ぜ加減が分からなかったのです。その後「強めに混ぜないといけないらしい」ということに気づいてからは，味の分離で悩まされることがなくなりました。
つぎに気になる効果です。「水でおいしい――」には糖質が含まれているため，飲んで数分も経つと意識が鮮明になり気分がよくなります。肝心の筋肉への効果ですが残念ながら，よく分かりません。私は元がアレだし，デンジマンに出てくる怪獣でもないので（ふめい），ちょっと栄養補給したくらいですぐに巨大化するはずがないのです。元々，巨大化しやすい人と比べてはいけないのです（なぜか逃げ腰）。いずれにしても，巨大化できたら「首無し掲示板」にでもデビューするので，それまで首を長くしてお待ちください。オラオラ（ふめい）。
2004-03-23 今日は下半身の日
こんばんは，今日も筋トレの真似の日でした。まだ早いですがそろそろ寝ます。
先週，「ザバス プロテインタイプ１ストレングス バッグ２５００」というプロテインを購入したという話をしました。以後，筋トレの真似の前，夕食後に飲んでいるのだが気になる効果がだんだんと分かってきました。
私の場合，体重が増えて体脂肪率が低下してしまいました（なぞ）。今日の体脂肪率は16.5%でした。一見，良さそうな傾向なのだが私は体脂肪をもっと増やしたいと思っているので，あんまり嬉しくありません。いや，でも体脂肪を積極的に増やそうとすると，体にとっても負担が掛かる気がするのでこのままでよいのかも。（←結局どっちなのだ）
2004-03-16 今日は上半身の日
こんばんは，今日は筋トレの真似の日でした。栄養補給したのでそろそろ寝ます。
帰宅途中，市内某家電量販店で「ザバス プロテインタイプ１ストレングス バッグ２５００」を購入しました。早速さきほど飲んでみましたよ。どうもこのプロテインは溶け難いようです。専用のプロテインシェーカーを使っているのだが，容器の底にプロテインの粉がこびり付いてしまいました。
プロテインといえば気になるのが味です。アセロラ飲料に溶かして飲んだおかげで，味の良し悪しはよく分かりませんでした。バニラの匂いがするので，きっといつもの強烈な味なんだと思います。私はプロテインが気絶するくらい不味いことをよく知っているので，わざわざ水に溶かして飲むようなことはしません。肝心な効果ですが，飲み始めて数週間経たないと分かりません。判明次第，報告します。
それにしても，私はついに2.5kgの製品に手を出してしまいました。いつも買うのは1.2kgのやつなんだけど，ちょっと摂取量を増やそうと思っているので2.5kgを選んでしまいました。もっとも私は元がアレなので，どんなに筋トレの真似をしようがプロテインを飲もうが効果には限界があります。でもだからといって諦めていたのでは，元も子もないのです。オラオラ（最後の最後でふめい）。
2004-01-20 マッスルフィットプロテインまた買いました
こんばんは，今日も筋トレの真似の日でした。栄養補給したのでそろそろ寝ます。
今日は市内某家電量販店で「ウイダー マッスルフィットプロテイン（オレンジヨーグルト味）徳用1.2kg（袋）」を購入しました。価格は3,980円（外税）でした。私のプロテイン遍歴を振り返るとこの3年間で「筋肉モリモリ・プロテイン（冗談じゃなくて本当にこういう名前です。生産者倒産のため現在入手不可）」→「ウイダー マッスルフィットプロテイン（バニラ味）」→「ザバス プロテインタイプ２スピード」→「ウイダー マッスルフィットプロテイン（オレンジヨーグルト味）」となります。なんだかごちゃごちゃしていて分かりにくいのですが，言いたいことは「ザバスとウイダーの両方を試してみて，個人的にウイダーが気に入った」ということなのです。プロテインって種類がたくさんありすぎて，どれを選んでいいのかさっぱり分からないものです。いまのところ2製品を比較してみて，どちらも効果に大差ないことが分かったので「飲みやすいもの」を選びました。
もちろん私は元がアレなので（ふめい）プロテインを飲んでから運動したからといって，すごいことになるわけではありません。でも効果があることは素人の私でも自覚できたので，これからも利用していきましょう。
2003-03-09 ウィダープロテイン・ウエイトアップビッグ
こんばんは，あしたもお仕事なのでそろそろ寝ます。今週から減量防止のための補助食品として「ウィダープロテイン・ウエイトアップビッグ」を飲み始めました。味は同社の「マッスルフィットプロテイン」とまったく同じでした。あくまで人間用の飼料なのでお世辞にも美味しいわけがありませんが，不味すぎて飲めないというほどではありませんでした。牛乳かオレンジジュースに溶かしてしまえば一気に飲めます。水だと苦しいですけどね。
さて，私はいままで筋トレの真似のためにいろんなことをしてきました。そろそろ総集編を「ホムペ」にまとめたいと思います。毎度のことながら公開できるのはいつになるか分かりませんが，準備はしています。それでね，有害セルフヌードを公開してしまおうか，やっぱりやめておこうか未だに迷いがあります（毒）。もし公開したらすべての人から見放されてしまう気がして。
2003-01-05 昨日は筋トレの真似の日
こんばんは，昨日は筋トレの真似の日でした。さきほど栄養補給したのでそろそろ寝ます。
先月から「ザバス プロテインタイプ２スピード」というプロテインを飲んでいるのだが，あまりの不味さに閉口しています。香りはココアのようなのだが水に溶かすと豆の味がします。豆の味といえば以前，飲んでいた「筋肉モリモリプロテイン」を思い出すのだがどうもあれとは違って，もっと体に悪そうな雰囲気です。しかも牛乳に溶かしても飲み難いです。いまのところオレンジジュースに溶かして，騙し騙し飲んでいる状態です。
でも気になる効果はなかなか良好です。「ウイダー・マッスルフィットプロテイン」と同じくらいかな。細かな違いはよく分かりません。
2002-08-14 ザバス プロテインウエイトアップ―その後―
こんばんは，今日は筋トレの真似の日ではありませんでしたが，さきほど栄養補給したのでそろそろ寝ます。
先週から「ザバス プロテインウエイトアップ」という炭水化物入りのプロテインを夕食後に飲んでいるのだが，これけっこう効く気がします。いつもなら火曜日あたりから猛烈な勢いで体脂肪が減り始め，何もしないと木曜日には13%台になってしまいます。でもいまのところ土曜日・日曜日と同等の体脂肪を維持できています。もっとも私，体脂肪率が16%を超えたことがありません。目標は18%なのだが，どうもこの2%の壁が途方もなく高いのです。
2002-08-04 今日は上半身の日
こんばんは，今日は上半身の筋トレの真似の日でした。栄養補給したのでそろそろ寝ます。
土曜日，市内東急ハンズでプロテインを購入しました。今回，選んだのは「ウイダー・マッスルフィットプロテイン バニラ味 1.2kg」です。この製品は一般競技用のプロテインだそうです。当初は増量目的の（炭水化物入りの）プロテインを買おうかと思っていましたが，そこまでして増量する理由がないことに気づいて直前でやめました。あまり急激に増量すると仕事着（スーツやらYシャツ）を新調しなければいけないので，それはそれで困ってしまうのです。
今週から飲み始めるので食感は後日，報告しますね。
【追記 10 AUG 2002】 その後，牛乳に混ぜて飲んでみました。味はまるで炎天下に放置してドロドロになったバニラアイスです。牛乳を多めにすると飲みやすいと思います。
2002-01-27 大豆生活はじめました
2002年1月の某日，粉末蛋白食品（以下，プロテイン*1）を入手しました。私が選んだのは旭油脂株式会社の「筋肉モリモリ・プロテイン」という製品です。この商品を選んだ理由はいたって素朴です。Yahoo! JAPANで検索したらたまたまヒットしたからです。私は運動競技の選手ではないので，適当なものでよいと思いました（だからといっていい加減に選んだわけでもありません）。価格は送料混みで4,000円（税込み価格4,200円）。巷のプロテインの価格より2割ほど安いようです。
さて，どうして私がプロテインを買いたい心境になったのかというと，スポーツクラブで飲んでいる人をよく見かけるからです。ロッカールームで着替えていると，どこからともなく「シャカシャカ・シャカシャカ」という秘密の音がするのです（プロテインと液体を混ぜるときの音です）。そんな場面に何度か遭遇するうちに私も飲んでみたくなりました。べつに「頼れる兄貴系になりたいから」とか，ミケランジェ□さんにだけは負けたくないからとか，そういう理由ではありません。（ミケランジェ□さんが何者なのか知りたい人は，「最近の出来事 #2001-1104-01 スポーツクラブに通い始めました――その後――」をご覧ください。）
*1 ここでは，粉末蛋白食品のことを「プロテイン」と呼ぶことにします。一般の蛋白質（protein）と，蛋白質を含む加工食品を言い分けたいので。
はじめてのプロテイン
プロテインは不味い」という噂をよく耳にします。実際はどうなのでしょうか。私が体験したお話をしましょう。商品の説明書きによれば，1回あたりの分量は約12グラム（大さじ中盛り2杯）です。これで10グラムの蛋白質を摂取できるそうです。普通，プロテインはほかの食品に混ぜて摂取します。水や牛乳に溶かして飲むのが一般的のようです。私は最初，ヨーグルトに混ぜて食べてみました。第一印象は豆の味です。噂どおりお世辞にもおいしいものではありませんでした。その日の就寝前に，今度は水に溶かして飲んでみました。しかし，やや咽るようで私には飲みやすくありませんでした。
つぎの日，低脂肪牛乳に溶かして飲んでみました。やはり美味くはないけど，どうしようもなく不味いわけでもありません。水溶液とは違って咽る感覚がないので飲みやすいです。以後，牛乳に混ぜて飲むことにしました。
さて，飲み方のつぎは摂取する頻度の話です。私は筋トレ前，就寝前に飲むようにしています。本当はトレーニング直後にも飲むとよいそうなのですが，私にはロッカールームで「シャカシャカ」やる勇気がありません（でもいずれやってしまうかもしれない）。筋トレしない日も，過剰摂取に注意しながら適量を飲んでおります。
大豆生活のその後
プロテインを飲むようになって，筋トレ後の疲労が早く回復するようになりました。私だけかもしれませんが，疲労回復の効果はかなり実感できました。筋力がどうなったかも気になるところなのですが，実は測定不能です。プロテインを飲み始めた1週間後から，入院やら整形やらでスポーツクラブ通いを一時中断しているからです（傷が完治するまで筋トレはお休みです）。また日を改めて報告しますね。
【追記 11 APR 2002】 その後の報告です。プロテインは確かに効きます。私はうまいこと筋量を増やすことができました。大した高い買い物じゃないので，「増量」したい人は試してみる価値があると思います。「減量」したい人は‥‥知りません。がんばって有酸素運動してくださいね。