2002-12-08  今日は下半身の日

こんばんは，今日は筋トレの真似の日でした。栄養補給したのでそろそろ寝ます。最近，私ベンチデビューしたんですよ（ふめい）。以前からベンチを使って上腕二頭筋と上腕三頭筋の運動はしていましたが，本格的にベンチに寝そべってダンベルを持ち上げるのは恥ずかしくてできませんでした。でも，マシンだけでは運動の種類の自由度が低いし，なにより均整の良い仕上がりになりません。

もっともベンチデビューしたと言っても，ダンベル・ベンチプレスしかやっていないんですけどね。だって，いきなりすごい運動をはじめたら体がついていきませんからね。徐々に慣らしていこうと思います。