2004-09-09  今日は下半身の日

こんばんは，今日は筋トレの真似の日でした。栄養補給したのでそろそろ寝ます。

今日の体脂肪率は18.1%でした。先週，体脂肪率が19%台に突入し「このままでは生活習慣病予備軍の仲間入りをしてしまう。オラオラ（なぞ）」という話をしました。その後，有酸素運動を若干増やしたのと，間食を止めたのが幸いしたのか元に戻りました。

もっとも18%台だと顔が大きすぎるので，本当は16%台に調節したいのです。でも肉付きを良くするためには一時的に脂肪をくっ付けた方がよいそうなので，努めて体脂肪率を高めにしています。それと顔面崩壊したかのようにやや膨張気味の感じがイイという，奇特な方もいらっしゃるようで（ふめい），もう戻れないかもしれません（再三ふめい）。